Mes: Enero 2022

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¿Por Qué el agua de arroz es un éxito en TikTok?

Las redes sociales están repletas de consejos y datos de bellezas y el que está causando un gran revuelo este último tiempo en Tik-Tok es el agua de arroz. Los hashtags #ricewaterforhairchallenge, #ricewaterforskin, #ricewaterforhair, tienen millones de visitas.

UMAI -la marca que ofrece una completa línea de shampoo, acondicionadores y cremas de cuerpo con ingredientes de origen natural- te cuenta por qué el agua de arroz se ha convertido en todo un éxito y los beneficios que ésta nos puede otorgar en la piel y cabello:

 

  • El agua de arroz inhibe la actividad de la elastasa, una enzima responsable del envejecimiento de la piel, esto es porque el agua de arroz es rica en aminoácidos, antioxidantes y minerales que ayudan a mantener la elasticidad de la piel, reduciendo la aparición de signos de envejecimiento. También ayuda a iluminar la piel y proporcionando un tono más uniforme de ésta.

 

  • La barrera cutánea es la capa más externa de la piel, la que evita que ésta se seque y sea vulnerable a irritaciones. El uso de agua de arroz en la cara permite fortalecer la barrera cutánea de forma natural gracias al almidón, minerales y vitaminas que tiene esta agua.

 

  • Es genial usarla en el verano, porque tiene un efecto refrescante, y puede aliviar la piel quemada por el sol. Además, gracias a su poder astringente ayuda a reducir la grasitud y proteger la piel de las espinillas y el acné.

 

  • Por último, el agua de arroz es un buen aliado para entregarle volumen, brillo y eliminar el frizz del cabello. El almidón del arroz recubre las hebras capilares entregándole un efecto de suavidad y brillo.

 

Ahora que ya conoces sus principales beneficios te enseñamos como elaborar el agua de arroz:

 

  1. Método de remojo

Remoja 1 taza de arroz con 2-3 tazas de agua (de preferencia filtrada) en un recipiente durante 30 minutos.

Cuela el arroz y recoge el agua en un bol y mantenlo refrigerado.

 

  1. Método hervido

Hierve 1 taza de arroz con la cantidad de agua que normalmente se usa para cocinar.

Cuela el agua con almidón en una botella y deja que se enfríe por completo antes de guardarla en el refrigerador.

Para usar agua de arroz en el rostro, lo ideal es guardarla en una botella con atomizador y aplicarla directamente sobre la cara como un tónico o sobre un algodón. Te recomendamos mantener el agua en el rosto durante 20 a 30 minutos y luego enjuagarla con agua.

Para el cabello, solo debes masajearlo con el agua por 30 minutos y luego lavar tu pelo como lo haces con regularidad o también se puede aplicar al finalizar el lavado del cabello sin la necesidad de enjuagar.

Ya verás como agregar este paso a tu rutina de belleza te ayudará a tener una piel fresca y un cabello hermoso.

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Salud y Bienestar

10-3-2-1-0: El método para conseguir un sueño reparador

Sin duda los chilenos hemos vivido periodos estresantes el último tiempo, el estallido social seguido por una larga pandemia ha cambiado la rutina de todos y es el sueño el que muchas veces se ve afectado cuando estamos preocupados o estresados. Según un estudio el 44% de los adultos chilenos experimenta insomnio, un problema que se da mayoritariamente en mujeres y entre los 45 y 54 años, lo que sin duda es un gran problema ya que el insomnio o la dificultad para dormir puede generar problemas que afectan la calidad de vida y el bienestar de las personas.

Según médicos y expertos el método 10-3-2-1-0, puede ayudar considerablemente a las personas a tener un sueño más reparador. A continuación, UMAI -la marca que ofrece una completa línea de shampoo, acondicionadores y cremas de cuerpo con ingredientes de origen natural- te cuenta de la regla del sueño 10-3-2-1-0 y en qué consiste cada paso:

10 horas antes de acostarse, no más cafeína. La cafeína en el té, el café, el chocolate y algunas bebidas proporcionan una manera fácil de sentirse alerta, pero la cafeína puede tardar hasta una hora en hacer efecto y éstos pueden durar entre seis y diez horas en el cuerpo, lo que sin duda no ayudará a conciliar el sueño.

3 horas antes de acostarse, no más alcohol ni comida. Comer cerca de la hora de acostarse es un problema para nuestro cuerpo porque se interrumpe el proceso digestivo ya que los ácidos del estómago no pueden funcionar adecuadamente cuando el cuerpo está en posición horizontal. El alcohol, por su parte, puede ayudarnos a conciliar el sueño, sin embargo, no logramos un sueño reparador, lo que puede provocar cansancio y falta de concentración al día siguiente.

2 horas antes de acostarse, no más trabajo. A medida que se acerca la noche es importante comenzar a generar un ambiente de descanso. El trabajo y todo lo que ello implica nos puede generar preocupaciones y estrés que no son adecuados para un buen dormir. Dejar de trabajar al menos dos horas antes de acostarnos nos permite relajarnos más y descansar lo suficiente para poder trabajar con mayor eficacia al día siguiente.

1 hora antes de acostarse, no más tiempo frente a la pantalla. Las pantallas estimulan el cerebro y lo mantienen alerta en lugar de estar preparado para dormir. La luz azul emitida por éstas disminuye la melatonina, hormona necesaria para el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo.

0 veces que presionas el botón de repetición por la mañana. Muchas veces las personas ponen más de una alarma para despertar en la mañana, pero esto puede jugarnos en contra si es que queremos descansar. La última parte de nuestro ciclo de sueño es el sueño REM, o sueño onírico, que es un estado de sueño reparador. Entonces, si presionamos el botón de repetición, lo estamos interrumpiendo. Además, el sueño que conseguimos entre las veces que pulsamos la función de repetición puede provocar más aturdimiento.

¡Aplica este método y seguro que tendrás un mejor descanso y un sueño reparador!