LOS BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIA

La aromatoterapia, según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística es la aplicación terapéutica o el uso medicinal de sustancias aromáticas (aceites esenciales) para la curación holística. A pesar de que no existen grandes estudios científicos que lo avalen como una terapia curativa, se ha demostrado que se pueden obtener grandes beneficios como una terapia complementaria

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Es importante que se pueden usar esta terapia a través de la inhalación o aplicando en la piel. Para la primera los aceites se pueden usar a través de un difusor, spray o en un baño de vapor. Además de proporcionar un agradable olor, dependiendo de la esencia que usemos, pueden ser utilizados como descongestionantes o como beneficio psicológico. Los aceites estimulan el sistema olfativo llegando hasta el cerebro. Afectando el sistema límbico, relacionado con las emociones, la frecuencia cardiaca, la presión arterial, el estrés, etc.

Las aplicaciones tópicas consisten en el masajes o baños con aceites para que éstos se puedan absorber a traes de la piel. Es importante saber que éstos nunca se aplican directamente sobre la piel, ya que pueden causar irritaciones. Se aplican con aceites o cremas para masajear el área y así estimular la circulación y aumentar la absorción. Algunos argumentan que las áreas que son más ricas en glándulas sudoríparas y folículos pilosos, como la cabeza o las palmas de las manos, pueden absorber los aceites con mayor eficacia.

A continuación, te dejamos algunos clásicos aceites y sus beneficios

LAVANDA: Ideal para antes de dormir ya que ayuda a calmar la ansiedad y el insomnio. Contribuye además a relajar nuestro cuerpo y a disminuir los dolores de cabeza

EUCALIPTUS: Ayuda a aclarar la mente, promueve la sensación de relajación y ayuda a tener una respiración despejada

LIMON: Es un poderoso agente limpiador que purifica el aire, es muy estimulante y energizante y se ha demostrado que ayuda a mejorar el estado de ánimo.

ROMERO: junto con sus aplicaciones culinarias, el romero tiene muchos beneficios. Usado por mucho tiempo por los curanderos, el romero era considerado sagrado por las antiguas culturas griegas, romanas, egipcias y hebreas. Ayuda a reducir la tensión nerviosa y la fatiga ocasional*